春天本是富有朝气的季节
却让很多人为过敏而烦恼
对于过敏体质来说
1.什么是过敏？
2.改善过敏体质的食物
春天易过敏，除了尽量避免接触过敏源，进行抗敏药物治疗外，还可用饮食防治过敏，特别在春季患者，避免过敏现象，应该多吃些蔬菜、水果、野菜等；
如：胡萝卜、茭白、山药、丝瓜、冬瓜、 苦瓜、芦笋、白 菜、杭白菜、 卷心菜、空心菜、茼蒿菜、菠菜、青 菜、猪肉、鸭肉、苹果、鸭梨、 火龙果等；
特别是胡萝卜，可以补充足够的维生素。下面咱们着重介绍。
注意：过敏时不吃刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，还要戒烟禁酒以防病情加重。
研究发现，自由基对人体免疫系统的侵害是导致过敏的基础。自由基还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂而释放出组织胺，使人体发生过敏反应。因此，要抵抗过敏就要清除自由基。
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，并且能有效地预防花粉过敏症和过敏性皮炎等过敏性疾病的发生。
蜂蜜能预防气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状，其原因有二：
一是蜂蜜中含有微量的蜂毒，而蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；
二是蜂蜜里含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜可使对花粉过敏的人产生一定的抵抗力，但对蜂蜜过敏的人则不适合。
红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，这种物质可阻止过敏的发生。
凡易发生过敏的人都可以经常生吃几枚红枣或泡红枣水饮用；煎煮大枣之前，最好将其掰开，并且煎时不宜加糖。
经常食用金针菇不仅有利于排除重金属离子和人体代谢所产生的毒素和废物，还能有效地增强机体的活力。
研究发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，这种蛋白具有预防哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏性疾病的作用。
此外，平时不发生过敏的人也可以通过吃金针菇来调节免疫功能，增加抵抗力。
一个人之所以出现过敏，多是由于正气不足，肺卫不固，以致于风、寒、燥、火、湿等病邪入侵所致。
过敏体质患者在远离过敏原的同时，也通过一些保健方法来积极改善体质、扶助正气，才是防治过敏的最好方法。
3.改善过敏体质的疗法
贴脐疗法
药材：取人参 7.5克、白术10克、干姜10克、甘草 6克；
制法：将四味药研成粗粉，用适量水与药粉调和，做成药饼，敷于肚脐处，用膏贴固定，一般无不良反应，若发生红痒情况，一定要及时停用。
本方人参、白术益气健脾祛湿，干姜温中散寒，甘草调和诸药。全方温补脾胃，脾土健运则上输于肺，肺气足则能抵抗外邪侵袭，过敏原及外邪就找不上门了，此方实为上策，不治鼻而鼻自愈。
艾灸疗法——灸血海穴
正坐屈膝位，在髌骨内上缘上2寸，当股内侧肌突起中点处取穴。将艾条的一端点燃，悬于血海穴上3~5厘米，每次10分钟左右，隔日或每日一次，该穴有生血养血的作用。
中医认为，气血足是正气足的表现，气血互生，通过艾灸血海穴，可使人体气血充沛，正气充足，从而抵御外邪的侵袭。
根据中医“治风先治血，血行风自”的观点，通过艾灸血海能起到调节气血、温经通络、养血润燥、祛风止痒之功，可有效预防和治疗过敏性疾病。
薏米绿豆百合粥
材料：薏米 50g、绿豆 25g、鲜百合 100g、白糖适量；
做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。
功效：清热解毒，消渴利尿；适用于湿疹，风疹，粉刺。
豆腐菊花羹
材料：豆腐100g、野菊花10g、蒲公英15g；
制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐、调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。
功效：清热解毒；适用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。
马齿苋拌香干
材料：马齿苋（鲜品）250g、豆腐干3块；
制法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成；
功效：清热解毒，凉血止血；适用于急性湿疹。
芦根鱼腥草饮
材料：鲜芦根 100g、鱼腥草15g
制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。
功效：清热解毒，排脓，抗湿疹感染；适用于湿疹感染病患。